Sadayana anu anjeun kedah terang ngeunaan ningkatkeun poténsi lalaki

Patarosan ngeunaan ningkatkeun poténsi lalaki tiasa timbul dina sagala umur, sabab aya parobihan gaya hirup sareng kaayaan hiji jalma katingali di daérah ieu. Kakuatan lalaki normal mangrupikeun prasarat pikeun kapercayaan diri sareng kapercayaan diri tinggi, malih mangrupikeun bukti kasihatan fisik. Kusabab kitu, seueur perhatian dokter sareng jalma biasa dina hal poténsi.

Masalah naon anu tiasa aya di daérah ieu, kumaha cara ningkatkeunna, anu dikontak ku para ahli - pangetahuan ngeunaan inpormasi ieu bakal ngamungkinkeun anjeun tetep kakasih anu hadé salami mangtaun-taun sareng henteu kaleungitan semangat sareng sumanget.

Naon éta

Dina ubar, poténsi nyaéta kamampuan lalaki pikeun ngalakukeun hubungan séks, nyaéta konsép ieu nyaéta kamampuan pikeun ngajalankeun kahirupan séks anu normal. Peryogi dicatet yén wirahma sareng frékuénsi kagiatan seksual sanés mangrupikeun indikator kasihatan seksual, kumargi kalayan panyimpangan sareng panyakit anu tangtu, aya lonjakan anu seukeut dina kagiatan seksual, anu sama sekali henteu normal. Pikeun meunteun kakuatan lalaki, para ahli merhatoskeun parameter ieu:

• tegangan (karasa) sirit - éta kedah cekap pikeun dilebetkeun kana alat kelamin pasangan;
• laju munculna degdegan, anu lumangsung ku alesan répléks (némpél awak, alat kelamin) atanapi alesan psikogénis (pamikiran ngeunaan séks, imajinasi, kontémperasi objék séks, rintih karakteristik sareng sora anu sanés);
• lilana hubungan hubungan (rata-rata 5, 4 menit, tapi tiasa bénten-bénten dina kasus masing-masing);
• aliran normal polah.

Karakteristik sirit nalika cacakan

Anggota dina kaayaan bungah bakal robih sacara lahiriah. Parantos ku parameter sareng ciri éksternal ieu, urang tiasa masihan perkiraan kasar tina libido. Parameter utama anu diperhatoskeun ku dokter:

• Ningkatkeun bujur. Sakumaha aturan, pikeun anu ngagaduhan penis anu langkung panjang, kanaékan panjang nalika degdegan kirang aya hubunganana sareng kaayaan istirahat, tapi bédana ieu katingali pisan dina organ leutik.
• Mangsa réfraksi.Kalayan kecap umum, ieu mangrupikeun jarak anu pang pondokna antara orgasme sareng degdegan anu caket salajengna. Waktu anu dibutuhkeun pikeun pulih kadang béda pisan, bahkan pikeun jalma anu sami. Mangsa ieu tiasa diitung dina sababaraha menit, atanapi panginten jam-jaman. Beuki kolot jalma, beuki lila période réaktif.
• Sudut luhur.Ieu bédana antara posisi teu nangtung sareng degdegan, diukur dina derajat. Kenaikan maksimum dititénan rata-rata dina yuswa 20 taun, teras janten sakedik kirang, sareng saatos 50 éta turun nyata. Aya hiji deui kagumantungan: pikeun anu ngagaduhan sirit kandel sareng ageung, sudut naékna langkung alit tibatan pikeun lalaki anu gaduh sirit alit, kusabab beurat organ éta nyalira nyegah tina naékna luhur.
• Stamina.Ieu mangrupikeun interval antara timbulna gairah sareng éjakulasi. Sacara sederhana, ieu mangrupikeun waktos hiji jalma tiasa hubungan séks sateuacan éjakulasi lumangsung. Daya tahan ningkat upami pusat uteuk anu sami teras-terasan dirangsang, janten hubungan séks sareng pasangan anu sami ngakibatkeun ningkatna daya tahan.
• Élastisitas.Parameter ieu tiasa diukur. Pikeun ngalakukeun ieu, dokter nangtoskeun sabaraha gram massa gairah anu diperyogikeun pikeun ngatasi résistansi sirit sareng maksa kana posisi anu ciri khas nagara anu henteu tegak. Indikator magnetodinamika tekanan internal ogé dianggo. Nilai élastisitas normal di luhur 50 unit.
• Ningkatkeun bunderan.Pikeun nangtoskeun parameter ieu, ngukur bédana jilid dina dasar sareng dina tingkat pasisian.

Biasa

Istilah "degdegan" hartosna "sesah", "tegak". Anggota kedahna sapertos anu anjeunna tiasa gampil nembus heunceut. Entong hilap yén gampangna penetrasi ogé gumantung kana kaayaan heunceut nyalira: kumaha lembabna sareng naon parameter anatomi na.

Anatomi tina gairah

Aya tilu awak bujur dina struktur sirit anu tiasa ngeusi getih. Awak ieu ngagaduhan seueur saluran getih anu ngangkut getih kana organ. Dua diantarana disebat badan guha - élastisitas sareng karasa tina sirit gumantung kana tingkat kasampurnaan. Struktur katilu - awak spons ngurilingan uretra, sareng sanaos ogé dieusian ku getih, tapi henteu seueur sapertos awak-awak guha.

Supados getih akumulasi dina jumlah anu diperyogikeun dina struktur ieu, fungsi normal sistem kardiovaskular perlu. Ka alat kelamin, getih ngalir ngaliwatan arteri sacara tetep, tapi volume aliran naék sacara signifikan nalika bungah. Tekanan dina awak awak cavernosa nalika degdegan janten sakitar 26 kali langkung ageung tibatan sésana. Tekanan anu ningkat nempatkeun tekanan kana urat kaluar sareng ngahususkeun jalur kaluar.

Kaayaan penting anu sanés pikeun potency normal nyaéta fungsi sistem saraf anu leres. Otak sareng sumsum tulang tonggong ngalakukeun sinyal pikeun paningkatan suplai getih kana korpus kavernosum sareng éjakulasi salajengna. Upami saraf dicubit atanapi atrophied, maka biasana prosés ieu moal dilanjutkeun. Dokter ngabédakeun algoritma ieu pikeun hubungan seksual di lalaki anu gaduh poténsi normal:

• sensasi kahoyong seksual;
• foreplay (rata - lima menit);
• degdegan pengkuh;
• ngalebetkeun sirit kana alat kelamin pasangan;
• gesekan pikeun sababaraha menit;
• éjakulasi sareng syahwat.

Maksimum sareng minimum

Malah saurang lalaki anu séhat tiasa resesi atanapi puncak énergi séks, sareng nagara-nagara ieu silih gentos sababaraha kali sapanjang hirupna. Maksimum dititénan dina kaayaan sapertos kieu:

• kanyamanan psikologis;
• pikagumbiraeun émosional;
• période istirahat (contona, liburan);
• pasangan séks anyar;
• di tengah berita anu saé;
• saatos menang paséa, paséa, atanapi gelut.

Turun alamiah libido dimungkinkeun ku:

• konflik psikologis;
• latihan fisik anu kaleuleuwihi;
• karep kuat pikeun hiji hal;
• kabebanan ku hal-hal sareng seueur kamelang;
• tiisna pasangan.

Saatos pantang anu berkepanjangan, libido tiasa luntur, anu disimpen dina waktosna ku balikna séks périodik.

Pelanggaran

Dokter nelepon sababaraha palanggaran potency "disfungsi erectile". Konsép ieu ngandung hartos yén lalaki teu tiasa ngagaduhan kahirupan séks anu normal. Masalah tiasa patalina sareng fungsi gairah atanapi fisiologis sirit. Kadang-kadang aya nada sirit sapertos anu ngirangan hubungan seksual janten teu mungkin. Aya ogé masalah sareng éjakulasi: éjakulasi prématur, nyeri sareng teu ngarareunah saat ieu. Tahap paling parah tina disfungsi erectile nyaéta impotensi.

Gagal sakali dina hubungan séks henteu matak dianggap pelanggaran: anjeun kedah ngartos yén awak manusa sanés automaton. Sakumaha henteu mungkin pikeun bobo sacara normal, janten dina kagiatan séks mungkin aya épisode anu béda, gangguan sakali. Tapi upami kagagalan diulang langkung ti opat kali berturut, urang tiasa nyimpulkeun yén kabutuhan anu mendesak milari alesan sareng nyandak tindakan.

Alesan

Ngirangan kagiatan seksual tiasa disababkeun ku dua jinis alesan:

• psychogenic- di jalma ngora di handapeun 40 taun, aranjeunna 4-5 kali langkung umum tibatan di lalaki anu langkung sepuh;
• asal organik- sagala rupa panyakit sareng gangguan fungsi dina sistem awak, éta langkung rentan ka wawakil generasi anu langkung lami.

Psychogenic

Masalah sapertos kitu aya hubunganana sareng kaayaan psikologis hiji jalma. Sakumaha aturan, nalika nyanghareupan fenomena ieu, saurang lalaki mimiti beuki hariwang, jadi kaayaan gancang parah. Dokter nyarankeun panurunan psikologis dina poténsial dina pasién anu gaduh gejala ieu:

• serangan ngadadak;
• peuting atanapi isuk-isuk pengkuh;
• kamungkinan masturbasi suksés;
• munculna gairah sareng turunna nalika nyobian hubungan séks;
• mecenghulna dedegan anu pengkuh, upami dipikaterang pasti yén moal mungkin pikeun ngalaksanakeun hubungan séks;
• seléktivitas palanggaran - ngan ukur sareng pasangan khusus atanapi dina situasi anu khusus.

Kombinasi tanda ieu nunjukkeun yén masalahna sifatna psikologis, sareng éta tiasa dileungitkeun ku psikoterapi. Grup ieu henteu kalebet perversion, gangguan dina panyawat méntal anu parah - ieu sanés méntal, tapi faktor psikiatris sareng spesialis sanés anu ngungkulanana. Sadaya masalah psikogén tiasa dibagi sapertos kieu:

• Kaayaan.Contohna nyaéta kurangna kaayaan karusiahan sareng pasangan, kamungkinan aya anu ujug-ujug asup ka tempat éta, sieun yén pasanganna bakal hamil, pantang anu berkepanjangan.
• Traumatis.Nembongan salaku hasil tina émutan kagagalan séksual, teu sugema pasangan sareng jinis, sieun dipoyok atanapi ditolak, sieun kaleungitan dedegan dina prosés.
• Masalah kamitraan.Ieu kalebet sering konflik, hubungan goréng antara pasangan, tiis, agresi, béda karesep sareng wates naon anu diidinan dina séks.
• Pribadi.Biasana pikeun jalma anu pikaresepeun, utamina nalika aranjeunna gaduh harga diri anu handap, sikep kana kapuasan pasangan anu maksimal, didikan anu ketat teuing sareng sieun katineung sareng anu dipikacinta, kalepatan pikeun kasenangan awak.

Kaseueuran masalah ieu digabungkeun sareng anu sanésna. Konstitusi séksual hiji jalma ogé penting pisan. Upami mimitina kirang tina rata-rata, maka pangaruh méntal ti luar mangaruhan langkung seueur. Kasusah utama aya dina kanyataan yén ku disfungsi psikogén, sesah pisan pikeun saurang lalaki pikeun giliran ahli pikeun ngadiagnosa sareng ningkatkeun kualitas séks kusabab éra sareng sieun dipoyok.

Fisiologis

Pelanggaran sapertos kitu tiasa diidentipikasi ku kriteria ieu:

• pamekaran bertahap sareng kaayaan parah;
• kurangna peuting sareng isuk dedegan;
• masalah tetep aya nalika nyobian onani.

Dina kaayaan sapertos kieu, anjeun kedah ngalaman pamariksaan lengkep sareng ngaidentipikasi sababna. Faktor organik luhur:

• Gangguan sistem kardiovaskular. Aranjeunna nyababkeun ngalanggar suplai getih tina sirit, gangguan dina kaluarna getih véna. Penyimpangan sapertos kitu disababkeun ku serangan jantung, peradangan saluran getih, aterosklerosis.
• Tatu ka organ panggul atanapi patologis vaskular bawaan, akibat tina campur tangan bedah.
• Kalemahan sistem saraf. Seringna, dokter mendakan sababna aya hubunganana sareng stroke, epilepsi, sababaraha sclerosis, atanapi gangguan tina tulang tonggong.
• Disfungsi sistem pernapasan. Éta tiasa janten halangan pulmonal atanapi apnea.
• Gangguan sistemik sapertos karusakan ati, gangguan metabolisme, panyakit jaringan lemes.
• Kasakit sistem pangaturan sareng gangguan hormonal. Salaku conto, gangguan fungsi kelenjar tiroid tiasa nyababkeun turunna seukeut tina libido.
• Konsékuansi tina nginum obat-obatan tinangtu - pangobatan psikotropika, pangobatan pikeun nurunkeun tekanan darah atanapi pangobatan pikeun alergi, hormon.

Campur

Dina hal ieu, duanana faktor psikogénologis sareng fisiologis digabungkeun, samentawis éta ngan ukur silih parahkeun.

Faktor Resiko

Aya sababaraha faktor predisposisi anu ningkatkeun résiko parah dina industri séks. Éta pakait sareng gaya hirup, genetika, sareng kaayaan sanés. Anu paling umum nyaéta:

• gangguan kromosom mangaruhan pamekaran sistem genitourinary;
• palanggaran métabolisme insulin;
• kaleuwihan beurat sareng cicingeun;
• ngarokok sareng alkohol;
• maen olahraga kalayan résiko tinggi cilaka tulang tonggong.

Faktor résiko anu sanésna nyaéta ngalalaworakeun kana kaayaan kaséhatan hiji.

Dokter mana anu badé dituju

Punten Perhatoskeun!Upami aya kabutuhan pikeun ningkatkeun libido, anjeun kedah ngahubungi spesialis khusus anu tiasa sacara kompeten ngabantosan lalaki. Masalah sapertos kitu utamina diurus ku ahli urologi sareng andrologis. Ahli anu sempit bakal ngadangukeun keluhan sareng ngalaksanakeun pamariksaan awal nalika janjian. Kadang diperyogikeun pamariksaan tambahan, anu bakal dicarioskeun ku dokter ka pasién.

Upami spesialis nganggap perlu, anjeunna bakal ngarujuk jalma pikeun konsultasi tambahan sareng psikoterapis, psikolog, kardiologis, ahli saraf atanapi spesialis sempit anu sanés.

Perawatan

Henteu kedah diarepkeun yén masalah bakal ngaleungit nyalira. Panundaan ngancam yén séks bakal tetep ngan ukur dina kenangan, sabab waktos bakal leungit.

Dina raraga ningkatkeun kualitas séks, pangobatan di handap ieu dianggo:

• ubar;
• terapi vakum;
• urut;
• terapi latihan;
• operasi;
• terapi gelombang kejut;
• psikoterapi;
• palacuran.

Pangobatan

Poténsi tiasa ningkat kalayan dibantuan ku sababaraha rupa pangobatan. Pangembangan ubar sapertos kitu dimimitian sacara masal dina paruh kadua abad ka-20. Kiwari, ku bantosan sarana sapertos kitu, dimungkinkeun pikeun ningkatkeun sirkulasi getih dina sirit, upami panyakit sanés henteu dikenal atanapi éta hasil dileungitkeun. Naon jinis pangobatan anu diresepkeun:

• Retardants pikeun PDE5. Ieu ubar mujarab pisan.
• Persiapan dumasar kana bahan hérbal. Komposisi hérbal pikeun ningkatkeun kakuatan jalu parantos dianggo salami mangabad-abad, sareng ayeuna persiapan farmasi khusus didamel dumasar kana dasarna. Seringna kalebet ginseng, dill, St. John's wort, Dubrovnik, eurycoma anu parantos lami, ngarayap tribulus.
• Suntikan anu ngareureuhkeun serat otot lemes.
• Hormon sintétik pikeun ngaganti téstostéron alami.

Seueur ubar dina garis ieu samentawis sareng gaduh efek samping. Pilihan ubar ieu kedah dilaksanakeun ku dokter anu sanggup tumut kana sadaya nuansa sareng akibat tina asupan awak.

Terapi vakum

Pikeun terapi sapertos kitu, alat-alat khusus dianggo anu dianggo dina prinsip pompa. Kalayan bantosanna, getih dikompa kana sirit sacara pasip sareng disimpen didinya nganggo cincin komprési.

Teu aya pelestarian jangka panjang hasilna sareng jinis perlakuan ieu, janten éta dianggo dina kaayaan situasional. Ku kituna, anjeun tiasa nyababkeun gairah dina raraga hubungan séks sakali, tapi pikeun ngadégdég deui anjeun kedah nganggo pompa vakum deui.

Pijat

Pikeun ngahontal épék, kursus pijatan dilaksanakeun di daérah pelvis atanapi di daérah tulang kemaluan. Ieu ngagaduhan pangaruh positip dina karya pembuluh darah, sareng kursus-kursus anu diulang gaduh pangaruh anu hadé dina prosés gairah. Upami teu aya panyawat serius diantara anu nyababkeun disfungsi erectile, maka urut dina kombinasi sareng metode sanés masihan hasil anu saé. Seueur pasién tiasa ngadamel pijet diri di bumi saatos konsultasi ka therapist urut anu bakal ngajarkeun téhnik anu leres.

terapi latihan

Cara ieu saé sabab ngamungkinkeun anjeun kéngingkeun pangaruhna tanpa pangobatan. Kalayan terapi latihan, latihan intensif otot perineum lumangsung. Ieu ngagentos stagnasi otot, utamina ku gaya hirup cicing, anu ningkatkeun padamelan kapal tina pelvis alit. Dina paralel, otot sakitar sirit sareng skrotum dikuatkeun. Sadaya ieu mangaruhan pangaruh kana kualitas séks.

Terapi Shockwave

Jinis ningkat potency anyar, anu dumasar kana kamampuan gelombang akustik ngajantenkeun témbok pembuluh darah langkung élastis. Perbaikan lumangsung saatos ngan 1-2 sési. Pamakéan terapi gelombang kejut méré pangaruh anu awét upami diterapkeun dina kursus. Kadang-kadang téhnik ieu ngamungkinkeun anjeun ninggali ubar-ubaran sareng ubar-ubaran sanés, sareng dina sababaraha kasus éta ngabatalkeun kabutuhan dibedah. Kauntungan sanésna nyaéta henteuna kontés.

Métode Operasi

Upami cara anu sanés henteu ngabantosan, aranjeunna tiasa nambihan pangobatan. Operasi vaskular dilakukeun, salaku hasilna tina kaluarna véna janten kirang kuat. Jinis operasi anu kadua ditujukeun pikeun aliran getih artéri anu langkung aktif kana korpus kavernosum. Karugian utama nyaéta ilangna pangaruh, sabab biasana akibat positip tina operasi éta henteu langkung ti sababaraha taun.

Psikoterapi

Psikoterapi dilaksanakeun pikeun ngaleungitkeun sadaya blok anu ngaganggu kahirupan seksual normal jalma anu séhat sacara fisik. Pikeun jenis restorasi tina potency ieu, silih ngarti sareng psikolog penting pisan. Kadang-kadang sési diayakeun sasarengan sareng pasangan. Jenis terapi ieu sering ngabéréskeun masalah tanpa pangobatan, pil, sareng pangobatan radikal.

Prosthetics

Upami henteu salah sahiji padika di luhur anu ngabantosan, aranjeunna nganggo palacuran. Susuk disimpen dina lingga. Désain sareng tingkat kompleksitas dipilih masing-masing gumantung kana kaayaan. Denture ngamungkinkeun anjeun pikeun tetep hirup aktip pikeun sababaraha taun. Ilaharna, produk ieu nyarupaan pompa anu ngompa getih kana awak cavernous saatos mencét tombol, sanaos seueur modél anu béda-béda dina fungsionalitas sareng biaya.

Kumaha carana ningkatkeun di bumi

Unggal jalma anu teu ngagaduhan panyakit anu mangaruhan degdegan tiasa ningkatkeun kamampuanana bahkan di bumi. Aya seueur padika anu diuji waktos pikeun ieu, sabab éta parantos dianggo ku langkung ti hiji generasi.

Parobihan gaya hirup

Kakuatan maskulin kalolobaanana gumantung kana gaya hirup anu dipilampah ku jalma. Pikeun ngalaman paningkatan di daérah ieu, anjeun kedah mimitian ku parobihan sapertos: lirén ngaroko, ulah nyiksa alkohol, sareng olahraga sacara sistematis.

Penting pikeun milari bantosan dokter dina waktosna supados panyakit henteu parah sareng henteu janten kronis, kusabab sagala rupa dina awak saling nyambung, bahkan batuk banal, upami henteu dirawat, tungtungna tiasa nyababkeun kagagalan seksual.

Métode tradisional

Métode tradisional mangrupikeun cara saderhana sareng efektif pikeun ningkatkeun poténsi. Seueur diantara aranjeunna ayeuna parantos disahkeun ku pangobatan resmi, tapi anjeun kedah émut yén awak ngagaduhan réspon masing-masing kana komponén anu béda, janten nalika ngagabungkeun seueur artina, hasilna sesah pikeun ngitung. Pikeun ningkatkeun kakuatan jalu di bumi, ramuan ubar sapertos chamomile, wort St. John, parsnips, dill sareng peterseli, lidah, yarrow, sareng jangkar anu ngarayap parantos lami dianggo. Diantara seueur daptar tatangkalan ubar, anjeun tiasa milih anu bakal ngabantosan masalah anu aya:

• pikeun ningkatkeun kualitas spérma - chamomile tea wengi-wengi;
• pikeun ningkatkeun kainginan - eleutherococcus, ginseng, sereh, rhododendron, akar sianosis biru;
• dina ngantisipasi kagagalan sareng nambahan kahariwang - akar valerian, kerucut hop, siki sawi, jelatang, anu berperan salaku ubar keur nengtremkeun jeung ngagentos aliran getih ka daérah panggul;
• ti éjakulasi dini - akar licorice, thyme, buah juniper, horsetail lapangan, kesemek;
• pikeun ningkatkeun libido - daun hideung, pinggul ros, daun pisang, jangkar ngarayap, yarrow.

Sadaya hérbal ieu bakalan ngabantosan kagiatan seksual, tapi émut yén éta kedah dikonsumsi nyalira atanapi leres digabungkeun.

Pangobatan

Pangobatan tangtu anu pangaruhna gancang sareng gancang ayeuna ogé aya dina Internét. Pangobatan tiasa dihasilkeun dina bentuk-bentuk ieu:

• murag;
• tablet;
kapsul
• ;
• bubuk.

Sababaraha diantarana mangaruhan gancang, janten aranjeunna dikonsumsi langsung sateuacan sanggama. Pitunjuk pikeun masing-masing ubar sapertos kitu nunjukkeun sabaraha pél atanapi bubuk anu kedah dicandak supados siap dina waktos anu pas. Pangubaran sanés anu diinum sababaraha bulan kanggo ngabenerkeun fungsi séks, sareng épéktipitasna langkung lemes, tapi langkung awét.

Dina waktos ayeuna aya sababaraha jinis ubar sapertos kieu:

• ubar pikeun mulangkeun fungsi séks;
• Suplemén pikeun kakuatan lalaki;
• aphrodisiacs pikeun ningkatkeun daya tarik.

Grup anu munggaran nyaéta farmasi, janten langkung saé konsultasi sareng dokter sateuacan dianggo. Kadua nyaéta ubar alami dumasar kana bahan alami, éta gaduh minimal efek samping sareng cocog pikeun seueur jalmi. Grup katilu - alat khusus anu ngabantosan pikeun nyetél dina cara anu leres sareng nyiapkeun awak anjeun pikeun kagiatan séks.

Aturan utama:anjeun kedah mésér ubar sapertos kitu waé dina situs anu diverifikasi dimana sertipikat sareng dokumén sanésna dipasang, mastikeun yén ubar ieu sanés palsu. Penting pikeun marios pitunjuk sareng pastikeun yén teu aya kontéks supados henteu ngarugikeun kasihatan anjeun.

Kadaharan istiméwa

Diét penting pisan pikeun pangaruh positip kana poténsi di bumi. Malah ahli urologi sareng andrologis ngaku yén piring anu dipilih leres tiasa ngabédakeun langkung saé. Cara ieu dumasarkeun kana kanyataan yén pangan anu tangtu ngabantosan pikeun ningkatkeun tingkat hormon jalu. Anu mimiti, anjeun kedah émut perkawis metode anu kabuktosan - tuang tuangeun kalayan jumlah rempah anu cekap. Jahé, cabé beureum sareng hideung, cengkéh, bawang bodas sareng rempah-rempah anu sanés parantos maénkeun peran afrodisiak salami mangabad-abad, anu hasil dianggo ku pameget anu hadé tina peradaban kuno.

Produk anu bakal mangaruhan pangaruh kana lingkup séks nyaéta kenari, minuman susu haseum, waluh, kangkung, asparagus, buah delima, sareng buah ara. Titik sanés diet anu leres pikeun lalaki nyaéta jumlah protéin anu cekap. Seafood, lauk, sapi, kéju pondok - sadayana ieu kedah sering muncul dina méja. Mangpaat périodik tina koktail kefir sareng cau atanapi jus wortel anu anyar diperes ogé saé, sareng gelas cai haneut sareng madu leyur diinum jam sajam sateuacan séks bakal manjangan hubungan seksual.

Perhatoskeun yén tuangeun teuing pangaruhna parah pisan pikeun poténsi, bahkan dina jalma anu séhat. Saatos tuang, awak henteu dugi ka ngahasilkeun, éta sibuk nyerna dahareun, sareng obesitas ngirangan daya tahan sareng kakuatan jalu, janten kaleuwihan beurat kedah dikaluarkeun.

Sedatif

Lalaki anu hirup dina setrés sareng kahariwang anu konstan tiasa ngagunakeun ubar penenang pikeun mangaruhan kinerja séks di bumi. Dana sapertos kitu bakal ngabantosan janten langkung stabil sareng langkung tenang, anu bakalan mangaruhan pangaruh seksual.

Dokter yakin yén poténsi henteu turun ku sepuh. Hal ieu dimungkinkeun pikeun hirup dugi ka sepuh sareng tetep pameget aktip upami anjeun ngurus kasihatan anjeun sareng nerapkeun metode anu aya pikeun ngajaga kagiatan seksual.

Pikeun nyimpulkeun

Kanggo ngajaga kagiatan séksual mangtaun-taun sareng teu ngalaman kagagalan di daérah ieu, anjeun kedah nguping naséhat ahli urologi sareng andrologis. Ahli ieu ningali dua faktor négatip utama:

• kurangna élmu ngeunaan anatomi hiji sareng prinsip-prinsip fungsi normal sistem réproduktif;
• sikep henteu tanggung jawab pikeun kaséhatan aranjeunna.

Kusabab kanyataan yén lalaki henteu resep pisan kana kumaha carana aurat disusun sareng panyakit naon anu tiasa kajantenan di daérah ieu, seueur mitos sareng bodo, sareng kadang bahaya, metode janten langkung aktip dina hubungan séks timbul. Salaku tambahan, unggal kagagalan janten global teuing dina panon lalaki, aranjeunna sacara salah ngalegaan éta ka sadayana kahirupan kahareupna, sahingga ngan ukur masihan beurat tambahan.

Titik anu kadua nyaéta ngalalaworakeun kana kaséhatan réproduktif. Beda sareng awéwé anu sacara périodik ngalaman pamariksaan sareng ngartos akibat parah tina panyakit organ kelamin, rata-rata lalaki henteu milari pitulung sanaos tanda-tanda patologis anu munggaran atanapi jelas.

Upami anjeun ngartos momen-momen ieu sedini mungkin, konsultasi sareng spesialis sareng oléskeun sagala rupa ubar anu teu bahaya anu ditujukeun pikeun menerkeun kakuatan lalaki, maka anjeun tiasa tetep kakasih anu hadé dugi ka hormat.